logo

Сладкоежки худеют!

то сможем кушать только то, что захотим — сладкое. И действительно, теперь такая возможность появилась, а вместе с ней и реализация более взрослой цели – возможности похудеть. Рассмотрим две диеты, которые помогут быстро освободиться от лишних килограммов с помощью таких десертных лакомств как шоколад и клубника.

Диета на шоколаде

Она позволяет расстаться с 6-7 кг за неделю, причем в первые три дня потеря веса уже составит 3-4 кг. Если, конечно, вы готовы целую неделю жить на 100 граммах шоколада в сутки. 100 грамм – вес обычной плитки, которую можно съесть сразу или в течение дня. Каждый прием шоколада нужно сопровождать чашкой кофе, несладкого, но позволяющего разбавлять его нежирным (1%) молоком. Кофе ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю жидкость, поэтому его прием сильно повысит эффективность диеты. Можно пить только спустя три часа после употребления шоколада. Причем пить можно только воду, любой чай, а не соки или газировку, которые способны сильно обострить аппетит. Фрукты, овощи, мясо, а тем более алкоголь запрещены.

Какие плюсы и минусы имеет шоколадная диета – распространенная и популярная, несмотря на строгость? Можно всего за неделю существенно подкорректировать фигуру, не теряя при этом энергии и эффективной работы мозга, которые дарят кофе, сахар и шоколад. Кроме того, шоколад положительно влияет на иммунитет, поэтому вы не ослабеете настолько, чтобы по окончании диеты свалиться с простудой. К недостаткам можно отнести большое количество случаев аллергии, а также тот факт, что она позволяет худеть, не используя для этого нормализацию обмена веществ, а только лишение организма привычной порции калорий. Более щадящим, но тоже эффективным будет «шоколадный выходной» - один разгрузочный день по той же системе в неделю. Потеря 200-300 грамм в этот день гарантирована.

Диета на клубнике

Позволяет облегчить организм на 4 кг за 3 дня, но является сезонной, поэтому большую часть года недоступна. Вариантов такой диеты множество, но суть всех сводится к следующему: в день поглощаем 0,8 кг клубники, стакан нежирного кефира или йогурта, 50-70 г отварной курицы и рыбы через день (чередовать), а также в сутки можно съедать еще по 200 грамм любых фруктов и овощей, включая картофель. Клубнику лучше разделить на четыре приема в день, чтобы не спровоцировать аллергию. Какие плюсы и минусы имеет клубничная диета, которую, как говорят, очень любят голливудские звезды?

К минусам можно отнести опасность аллергии, поэтому нельзя лишать меню кисломолочного, так как оно нейтрализует действие аллергенов. Есть риск падения энергии, поэтому диету удобнее устраивать в отпуске или на выходных. Плюсов гораздо больше: витаминная терапия благодаря высокому содержанию витамина С, нормализация обменных процессов и оздоровительное воздействие на печень. Это природное мочегонное, за прием которого вам будут благодарны почки и сосуды.